在你到农庄修养生息之前（3个月内），我建议做个全面身体健康检查，最起码全面血常规，体内微量元素测量，请把结果发给我。
在你来之前一个月内，我和你做个电话问诊（telephone consultation)，我把你的个人健康情况做个备案（case taking)。
你到来之后一个星期内我们商讨定下养生方案/养生计划（treatment plan)。
接下来就是我们一起按照计划进行 – 你就看着你的身体天天变好吧… …
我们的计划中可能包括的活动
– 农活… … 根据你的愿望和体力而定，是我们农庄最有特色的养生方式。
– 准备今天3顿吃的 – 根据地里产出和动物产出（鸡和鸭），设计准备今天的饮食。
– 搜集种子- 我们的种子都是自己农庄生长采摘的，没有的品种也会到Green Harvest去买，只用买一次，未来都有了。我们有自己的种子银行seed bank。
– 学做果酱，泡菜，腌制食品 – 旺季产出太多，得为淡季做存储。
– 看鸟 birdwatching。在农庄我们见到的鸟品种都做过记录，有近60种！
– 不要惊讶你可能在农庄遇到袋鼠，蟒（冬天家里屋顶篷内有一个）和针鼹echidna….
– 到本地的农业合作社FIG Food Co-op帮忙，有时家里产出多了，可拿到那里出售。家里没的可在那里买。合作社都是本地有机大小农庄的产品。
– 每天海边走一圈。
– 瑜伽。
– 入门太极。
– 静坐，呼吸锻炼，简单气功。
– 有针对性的做操， 比如颈椎操。
– 海滩晒太阳，游泳。我们夏天平均一周至少两次。
– 爬山 （bush-walking)。
– 野餐，国家公园，烧烤。
– 如果季节对，海边看鲸鱼迁徙。
– 访问朋友的农庄。
– 划艇 （kayaking)。
– 玩船 （boating)。
– 钓鱼 （fishing)。
– 沿着海边骑自行车 – 我们最喜欢的路线
– 周末找家本地的俱乐部听爵士乐。
– 到本地五金农具店熟悉各种农用工具（farm’s toys)。
– 到本地教堂周末崇拜。
– 体会澳洲生活，如果你愿意，试试本地酒吧 –本镇那个酒吧建筑(Tall Timbers)是列为历史古迹的呢。
– 如有需要，介绍你到本地最好的理疗/正骨师。
– 体会Energy Healing，介绍你到本地最好的Energy Healer。