吃B族维生素补充剂的建议
华姐，关于吃补充剂的建议，实在话，普通上货架上许多产品都是隔靴搔痒，健康人吃吃一般不妨，也没啥大作用，（我必须反复强调，我这个吃吃不妨的建议不适合所有来源于海里的东西，如果原料是海里来的，那么大路货的质量控制的确不能让我同意它们，因为这里涉及到一个重金属和海洋污染物的问题，请参阅拙著”鱼油“。） 关于B族维生素有几点。 B族在新陈代谢时是紧密相辅相承的，除非有症状显示单一某个B缺乏，否则都是一起补。 B族中的难点是B9（叶酸）和B12...血糖高是什么病?! “什么都不是！” 真的么？
昨天和朋友聊到血糖和健康。血糖问题在我们这个年龄（过了40 ）一定要重视。这朋友说“你说血糖高是什么病？！什么病也不是！”。我问这个朋友“你在家做饭麼？你知道红烧肉如何上色么？油盐酱醋炖了快 烂了，加糖！然后就上色了。鬼子烤曲奇小饼，烤好时，上面刷糖水/蜂蜜，再烤2分钟，就焦黄好看了。” 糖让蛋白质变性！正是，血糖高什么病都不是，是你所有的身体组织器官，都由血液输养滋润，通俗点说组织器官们都泡在血液里，糖分高的血液让它们一起加快老化！ 还有个误区，血糖指标其实是个很人为的定义（arbitrary），在澳，糖尿病协会说空腹6...
相信大自然母亲拥有的强大疗愈力量 – 医用大麻油
医用大麻子油是近五六年医疗界突起的新星, 被称为创造奇迹的,上帝赐給人类的长生不老抗癌药…
拜访Mangrove Yoya Ashram & Farm 瑜伽隐修地和它的农场
出了悉尼大城区沿一号封闭高速路M1往北，穿过郁郁葱葱的Muogamarra国家公园和Brisbane Water 国家公园，越过Hawksbury河驱车40 分钟就到了新南威尔士州的中央海岸地带（Central Coast）。它是悉尼城里人周末度假的最常来的地方- 特别是住在悉尼稍往北一带的城里的家庭们。中央海岸的本地人其实还会把我们这中央海岸稍细分成两个地区，一号高速路M1东侧临着浩瀚太平洋的才叫“中央海岸Central Coast”, 她有数不清的海滩；西侧离海岸线还稍有点距离，俗称Hinterland –...