治疗营养师谈症状和健康
治疗营养师谈症状和健康
治癌，木瓜叶或大麻油？fighting cancer, paw paw leaves or hemp oil？
有朋友母亲晚期癌，已扩散。听说木瓜叶泡茶可能控制和杀死癌细胞，到我们这些有机种植者圈里来找。我不得不承认我还是头一次听说木瓜叶的这个作用。 上网研究了一下。的确有许多个案挽回晚期癌的例子。在朋友拼命到处搜寻木瓜叶的时候，我推荐了我们的高CBD大麻油，并非王婆卖瓜式的。想从一个更有说服力的概率的角度来看这些奇迹食物（或者叫草药？）。 查看了权威的PubMed，木瓜叶pawpaw...
2018我们的新年祝词 – 30X30亲近自然
新年来临，读到一篇文章有感。近期的调查显示澳大利亚人平均花9.4小时坐在各种电子屏幕前，这比我们平均睡觉时间多出2个多小时（7.3）。这等于一年365天中143天40%！而办公室一族更是每天平均花11.4小时在屏幕前，近一半的生命消耗在这些电子玩艺上（47.4%）！ 大卫∙铃木David Suzuki，国际有名的活跃环保人士，大卫铃木基金会的创立者，加拿大日裔遗传学家、法学、哲学博士，针对史上从未有过的如此脱离自然的室内生活方式以及它带来的健康后果提出了30X30挑战 -...
吃B族维生素补充剂的建议
华姐，关于吃补充剂的建议，实在话，普通上货架上许多产品都是隔靴搔痒，健康人吃吃一般不妨，也没啥大作用，（我必须反复强调，我这个吃吃不妨的建议不适合所有来源于海里的东西，如果原料是海里来的，那么大路货的质量控制的确不能让我同意它们，因为这里涉及到一个重金属和海洋污染物的问题，请参阅拙著”鱼油“。） 关于B族维生素有几点。 B族在新陈代谢时是紧密相辅相承的，除非有症状显示单一某个B缺乏，否则都是一起补。 B族中的难点是B9（叶酸）和B12...
血糖高是什么病?! “什么都不是！” 真的么？
昨天和朋友聊到血糖和健康。血糖问题在我们这个年龄（过了40 ）一定要重视。这朋友说“你说血糖高是什么病？！什么病也不是！”。我问这个朋友“你在家做饭麼？你知道红烧肉如何上色么？油盐酱醋炖了快 烂了，加糖！然后就上色了。鬼子烤曲奇小饼，烤好时，上面刷糖水/蜂蜜，再烤2分钟，就焦黄好看了。” 糖让蛋白质变性！正是，血糖高什么病都不是，是你所有的身体组织器官，都由血液输养滋润，通俗点说组织器官们都泡在血液里，糖分高的血液让它们一起加快老化！ 还有个误区，血糖指标其实是个很人为的定义（arbitrary），在澳，糖尿病协会说空腹6...
拜访Mangrove Yoya Ashram & Farm 瑜伽隐修地和它的农场
出了悉尼大城区沿一号封闭高速路M1往北，穿过郁郁葱葱的Muogamarra国家公园和Brisbane Water 国家公园，越过Hawksbury河驱车40 分钟就到了新南威尔士州的中央海岸地带（Central Coast）。它是悉尼城里人周末度假的最常来的地方- 特别是住在悉尼稍往北一带的城里的家庭们。中央海岸的本地人其实还会把我们这中央海岸稍细分成两个地区，一号高速路M1东侧临着浩瀚太平洋的才叫“中央海岸Central Coast”, 她有数不清的海滩；西侧离海岸线还稍有点距离，俗称Hinterland -...
空气污染和B族维生素营养补充剂
空气污染最常见和直接的影响是呼吸道疾病，如咳嗽，哮喘，加剧现有的呼吸系统健康问题。空气污染与心脏病，中风, 血糖控制和癌症有关，都是有医学试验论证的。污染中最危险的一种形式是称为PM2.5的细颗粒，直径小于2.5微米的微粒。 暴露于这些PM2.5颗粒可能导致DNA表象的改变(epigenetics)，DNA表象的改变涉及的健康影响包括肥胖, 心脏有关的症状,...
关于非固醇类止痛药NSAIDs
非固醇类抗炎药NSAIDs（non-steroidal anti-inflammation drugs）包括3类Aspirin， Ibuprofen (Nurofen 是澳市场上的品牌名) . Paracetamol(Panadol是澳市场上的品牌名)是不是在NSAIDs类里有些争议，我个人看它也是NSAID，因为它们的共同起作用点都一样。NSAIDs其实最大的副作用是稀释肠胃粘膜，可能引起胃溃疡和肠道各种症状...
从一个体能弱,长期乏力的病例谈治疗营养上的补充剂配伍
Sam, 男, 38岁, 一个长期乏力综合症的患者(chronic fatigue syndrome CFS),吸烟, 饮食不健康, 偶尔喝酒, 爱好曾是踢足球. 自述, "每天起床都困难,觉得非常累, 无论我睡了多长时间觉都恢复不了. 脑筋也不好使,觉得迟钝. 下午必须睡午觉才能恢复一点体力, 乏力症状有很久了,都记不起多长时间了." 他的体检, 维他命B12在最低下限, CRP超标. 铁, 空腹血糖, 甲状腺, 肝肾功都正常. 这样排除了其它常引发乏力的原因后, 我给Sam做了治疗方案, 其中补充剂的配伍是这样的,...